肾虚吃金水宝，身强体健少不了！

    中年人常说：人到中年不容易啊！其实说起中年人苦，除了精神上的压力，身体上的压力也不小！入秋之后，人体阳气没有夏天那么充足，很多身体上的小毛病就开始显示出来。有数据表明，大部分的中年人都有不同程度的肾虚问题，主要表现在腰膝酸软，失眠乏力，精力不集中，自汗、四肢发凉、阳痿遗精、多梦等症状。很多人认为，肾虚就是肾脏出现了问题，只要在出现肾虚的时候采用各种各样地方法补肾就可以了~

    其实中年人的肾虚（轻微程度），主要是肾气不足。肾气不足是指中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。

    早在《黄帝内经》记载“人过四十，阴气自半”。也就是说，人40岁之后，肾气不足的现象会越来越明显。若肾气不足，不能濡养髓海，从而导致失眠。肾气不足，导致肝火亢盛，形成了口苦、易怒、烦躁等问题。肝肾不足，肝风内动，故而出现了眩晕、高血压。腰为肾之府。肾精亏虚，也就会导致腰痛。所以轻度肾虚如果不及时治疗和调整，很容易变成重病。

那么如何才能“有效治”疗轻度肾虚呢？

    很多中年人会误认为：轻微肾虚，多吃补肾食物就可以了！加上一些运动配合，保持身心健康，很快就能痊愈。其实不然~有效的补肾，首先要巩固“肾脏”机能，修复肾脏。肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，这其实是肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防+治结合。只依靠食补和调整人体作息，这些是远远不够的。

老中医推荐：虫草补肾效果好！

    冬虫夏草有补肾精的作用。肾精是肾动力的源泉，补足了肾精，治疗肾虚的效果才会稳固。其虫草酸等有效成分皆具有保肺益肾的作用。

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