你身边是不是也有一群这样的人：每天睡不够8小时，就觉得精力不足；工作稍微忙碌一点，就感觉精力跟不上；别人放松去旅行，TA放松是睡大觉；别人补精力是调整作息，控制饮食平衡；有些人是服用金水宝，对症下药；TA养生是补药保健品一大堆…… 其实，越来越多的上班，因为工作...
《黄帝内经》曰：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。肺是人体最“娇嫩”的器官之一，立秋之后，早晚温差逐渐变大，气温燥干。而燥气最易伤肺，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病。 那么，秋季应该养肺，还是补肺呢？ 很多人分不清“养肺”和“补肺”的区别。中医认为：养肺注重内...
生活中，我们常常因为工作忙碌，或有时候出门在外，会不自觉的产生憋尿行为。可以说，憋尿几乎成为一种生活常态。 医学上称憋尿为“强制性尿液滞留”。先来说说尿液的构成：尿是人体代谢产生的废物之一。它95%～97%是水，3%～5% 是固体物。固体物主要包括电解质和非蛋白氮。电...
随着天气炎热，很多人特别喜欢重口味的食物，理由是“非常下饭”，几乎每顿饭都爱不释手。重口味食物对身体不好，特别是肾，会加重肾负担的。 早在明代，研究舌诊的申计垣说过：“舌通各经内脏，内脏有病属寒属热与舌之味觉有特殊象征。”现代中医认为，口舌的味觉可作为诊病的重要...
“古藤老树昏鸦，WIFI ，空调，西瓜~”，是进入三伏天必备好物~随着进入三伏天，全国多数城市温度已发布高温预警，让人不想出门，只想在家瘫着垂空调。而每到三伏盛夏，很多老人会出现胸闷、喘不过气的症状。虽然这和天气燥热有关，但也可能是“肺虚”。 治疗肺部慢性病，首选虫...
中医常说：“人老肾先衰”。可是很多人并不知道其中原因！在中医学里：肾是人体阴阳气血之根本，是影响整个人体的生理功能。其主要作用是肾藏精和肾主水。 在《本草纲目》中有记载：肾藏精，以气为用，主生长发育。大白话来说就是：肾有“藏精“功能，主要作用是一是促进人体的生长...
